Paul Loomans is oprichter en coach van de StressOntknoping.
Hij was eerder acteur en regisseur van mime en bewegingstheater. Hij is
medeverantwoordelijke voor het European Zen Center in Amsterdam. Hij is
getrouwd en is vader van 3 kinderen van 18, 12 en 10 jaar oud.
"Mijn aanpak is gebaseerd op vertrouwen en op natuurlijk gedrag dat, door de juiste aandacht, vanzelf op zijn plek valt.Mijn werkwijze heb ik praktisch ontdekt en ontwikkeld. Zij is geïnspireerd door jarenlange ervaring in zenmeditatie.
In
1980 begon ik zen te beoefenen in Parijs bij meester Deshimaru en later
bij meester Kosen. De stiltemeditatie heeft mij begeleid in alle
facetten van mijn leven.
De zen is een studie ‘van binnen uit naar buiten toe’. Zij is daarin helder en scherp. Met
deze achtergrond begon ik het thema stress te bestuderen. Wanneer
ontstaat spanning en is het mogelijk om een basisrust te ervaren en daar
telkens naar toe terug te keren?
De conclusies die ik trok vormden de grondslag voor deze toegankelijke en natuurlijke methode.
Om
rust en kalmte als uitgangspunt te ervaren, hoef je zelf geen zen te
beoefenen. Wel is de invloed van de zen is voelbaar in elk van de
onderdelen.
De methode geeft dat je met steeds meer ontspanning zult functioneren,
Tegelijk laat zij je efficiënt en creatief zijn en voldoening proeven zowel in het grote als in het simpele.
Zij is reeds door vele mensen met enthousiasme ontvangen in cursussen, trainingen en individuele trajecten."
Stressontknoping
We ervaren stress meestal lichamelijk, in de vorm van gespannen zijn, weinig kunnen hebben of snel vermoeid zijn.
Het is belangrijk om te weten hoe je kunt ontspannen en goed ademen. Dit is echter niet voldoende om jezelf te bevrijden van terugkerende stress.
Daarvoor is het nodig meer over de mogelijke oorzaken te weten.
Spanning creëren we zelf, ook al is er een duidelijke reden buiten ons aanwezig.
We zijn als mens toegerust om opgelopen spanning weer te laten afvloeien.
Maar vaak kiezen we een weg waarmee we de spanning vasthouden of zelfs vergroten.
Het gaat om oude patronen, gevoeligheden en gewoontes.
Ze lijken lastig te beïnvloeden, ze ontsnappen grotendeels aan onze wilskracht.
Het is echter wel degelijk mogelijk verandering aan te brengen.
Daarvoor is het praktisch de oorzaken uit elkaar te nemen in verschillende thema's.
Dan wordt het overzichtelijk. Ook is de aanpak in elk onderdeel specifiek.
Een emotie verwerken vraagt een andere benadering dan een overtuiging beïnvloeden.
Voor deze aanpak zelf maakt de
StressOntknoping o.a. gebruik van zenprincipes.
Verandering wordt niet afgedwongen. Met de juiste aandacht voltrekt het zich uit zichzelf.
Rust wordt het vertrekpunt en basisgevoel. En dat is een aangename en solide grondslag
De combinatie van technieken die Paul
Loomans je leert, helpen stress te voorkomen en meer met het huidige
moment bezig te zijn zonder een continu gevoel van druk op de
achtergrond te ervaren. Dr. G.J. Groeneveld, neuroloog
...alleen dat inzicht kalmeert me al en ik denk aan het advies van Loomans:
Ik laat de emotie door mijn lichaam gaan, en observeer het gevoel zonder bijgedachten.
En inderdaad... het zakt snel. D. van der Neut, Psychologie Magazine nov. 2009
Geen opmerkingen:
Een reactie posten