Zhineng qigong

Door een meditatie met deze acht zinnen kun je voor jezelf een Qiveld opbouwen:
Het hoofd raakt de hemel en de voeten zijn verbonden met de aarde.
Ontspan het lichaam en laat de gedachten gaan.
Wees respectvol en kalm.
De geest is helder en de houding is deemoedig.
De gedachten zijn stil.
De geest gaat uit naar de oneindigheid.
Het licht van aanwezigheid schijnt diep in het lichaam.
Het hele lichaam is in harmonie met Qi.

The Head touches the sky, feet stand on the earth.
The Body relaxes and the mind expands.
Be respectful and quiet.
The mind is clear and the appearance is humble.
Do not have distracting thoughts.
The mind expands to the infinite space.
Feel the mind shining into the body deeply inwardly.
The entire body is harmonized with Qi.

顶天立地               Ding Tian Li Di
形松意充               Xing Song Yi Chong
外敬内静               Wai Jing Nei Jing
心澄貌恭               Xin Cheng Mao Gong
一念不起               Yi Nian Bu Qi
神注太空               Shen Zhu Tai Kong
神意照体               Shen Yi Zhao Ti
周身融融               Zhou Shen Rong Rong